{"id":664,"date":"2018-11-15T07:16:52","date_gmt":"2018-11-15T07:16:52","guid":{"rendered":"https:\/\/fisioland.com.pe\/web\/your-medical-records-are-safe-now-a-days-copy\/"},"modified":"2022-02-21T15:09:03","modified_gmt":"2022-02-21T15:09:03","slug":"your-medical-records-are-safe-now-a-days-copy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisioland.com.pe\/web\/your-medical-records-are-safe-now-a-days-copy\/","title":{"rendered":"Lumbalgia: Conoce sus s\u00edntomas, causas y tratamiento"},"content":{"rendered":"\t\t
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Se define a la lumbalgia como el dolor localizado en la zona lumbar o de espalda baja. Se trata de una dolencia relacionada con la estructura musculo esquel\u00e9tica de la columna vertebral y suele aparecer m\u00e1s frecuentemente a medida que se envejece.<\/p>

Causas y s\u00edntomas de la lumbalgia<\/h4>

En funci\u00f3n de la causa que la origine, podemos diferenciar entre lumbalgia espec\u00edfica, aquella cuya causa se llega a conocer (ocurre solamente en el 20% de los casos) y lumbalgia inespec\u00edfica (80% de los casos restantes) en los cuales no se llega a identificar claramente la estructura que origina el dolor.<\/p>

Ssuele desencadenarse debido a factores como, levantar peso, adoptar posturas incorrectas, estr\u00e9s inclusive factores psicol\u00f3gicos.<\/p>

La parte inferior (lumbar) de la columna vertebral, est\u00e1 formada por cinco v\u00e9rtebras y conecta el t\u00f3rax con la pelvis y las extremidades inferiores. Proporciona movilidad para girar, inclinarse y agacharse, adem\u00e1s de fuerza para mantenerse de pie, caminar y levantarse. La regi\u00f3n lumbar est\u00e1 implicada en muchas de las actividades cotidianas, por lo que el dolor en esta zona puede limitar o impedir estas actividades, vi\u00e9ndose alterada la calidad de vida de la persona afectada.<\/p>

En una postura correcta, las tres articulaciones que forman la extremidad inferior (tobillo, rodilla y cadera) deben estar alineadas verticalmente. Cuando la posici\u00f3n del pie y\/o el tobillo se ve alterada, la articulaci\u00f3n inmediatamente superior, en este caso la rodilla, se ve obligada a adaptarse a esta modificaci\u00f3n provocando una reacci\u00f3n ascendente en cadena que altera tanto la posici\u00f3n de la pelvis como de la columna lumbar.<\/p>

Las extremidades inferiores pueden presentar desviaciones asim\u00e9tricas (ej: pierna larga\/corta) o sim\u00e9tricas (ej: rodillas en X). Cuando la alteraci\u00f3n de equilibrio se manifiesta solamente o es m\u00e1s evidente en una de las extremidades, el cambio se refleja en la diferencia de altura de las caderas, originando una actitud escoli\u00f3tica. Y cuando ambas piernas presentan la misma alteraci\u00f3n de equilibrio suele existir una basculaci\u00f3n p\u00e9lvica que provoca hiperlordosis o por el contrario, una rectificaci\u00f3n de la columna lumbar.<\/p>

Tratamiento para combatir la lumbalgia<\/h4>

Para sobrellevar y calmar el dolor producido por la lumbalgia, es recomendable realizar ejercicio de forma regular para fortalecer la zona lumbar\/abdominal, evitar estar de pie o sentado durante per\u00edodos de tiempo prolongados, dormir bien y mantener una buena higiene postural.<\/p>

Tambi\u00e9n es recomendable realizar ejercicios espec\u00edficos para fortalecer la espalda, as\u00ed como estiramientos que ayuden a estirar y relajar la musculatura de isquiotibilaes y aductores.<\/p>

En Ergodin\u00e1mica llevamos 45 a\u00f1os estudiando la pisada de nuestros pacientes y creando soluciones y tratamientos \u00fanicos, como las plantillas personalizadas, cuya funci\u00f3n es mejorar la postura est\u00e1tica y din\u00e1mica de la columna lumbar a trav\u00e9s de la alineaci\u00f3n de los miembros inferiores, por lo que permiten acabar con sus dolencias y mejorar su calidad de vida.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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